Mengecilkan Perut

Mengecilkan Perut – mengapa kita sulit sekali menurunkan berat badan? Karena usus dan sistem organ yang dengan mudahnya di penuhi oleh banyak racun yang menumpuk di dalam tubuh kita, dan racun tersebut yang akan membuat pada metabolisme yang ada di dalam tubuh semakin menurun. Metabolisme yaitu kemampuan alami yang ada di dalam tubuh kita untuk membakar lemak menjadi energi, dan ketika metabolisme di dalam tubuh anda semakin rendah maka dengan mudahnya adanya penumpukan lemak dengan cepat. Dan perlu anda tahu air putih saja juga bisa berubah menjadi lemak yang disebabkan karena racun yang banyak menempel di usus kita. Olahraga mengecilkan perut yang sangat efektif dan dengan cepatnya mengusir lemak yang tertimbun di dalam tubuh kita. Olahraga yang banyak memiliki manfaat yang sangat baik untuk tubuh kita, yang dimana dengan melakukan olahraga mengecilkan perut yang mengeluarkan keringat saja sudah membantu anda dalam mengurangi lemak.

Mengecilkan Perut

Mengecilkan Perut

Namun kebanyakan orang yang memiliki perut buncit yang merupakan adanya masalah besar, yang dapat dipicu karena adanya macam penyakit seperti penyakit hipertensi, jantung , stroke, dan kelainan ginjal atau hati. Selain itu karena adanya penyakit dengan mudahnya menyerang anda, perut buncit juga dapat disebabkan seseorang menjadi kurang percaya diri, malu dan tidak bebas untuk memilih baju. Pastinya tidaklah enak bila kita memiliki perut buncit, namun kali ini saya akan memberikan solusi dari olahraga mengecilkan perut yang sedang anda alami.

  • Sit up

Olahraga mengecilkan perut dalam waktu singkat yang akan membuat otot dan perut anda semakin kencang. Caranya pun sangat mudah sekali dengan membaringkan tubuh dan berusaha menarik tubuh ke depan dengan posisi kaki lurus ke lantai. Dengan meminta bantuan orang lain untuk menahan kaki anda agar dengan mudahnya untuk melakukan olahraga sit up.

  • Bycicle exercise

Gerakan ini sama miripnya dengan orang yang bersepeda, tetapi bedanya ini anda tidak menggunakan alat sepeda. Cara ini yang dapat anda melakukannya cukup mudah, dengan membaringkan tubuh dengan posisi kedua tangan yang berada di belakang kepala, lalu anda angkat lutut ke dada sembari mengangkat kepala dengan posisi pundak dalam keadaan menempel ke lantai dan  kemudian anda melakukannya secara bergantian. Olahraga mengecilkan perut sangat mudah sekali dan tidak perlu stress bila anda tidak bisa mengecilkan perut dengan cepat.

  • Sikap lilin

Gerakan olahraga mengecilkan perut dengan cepat dalam waktu 2 minggu saja bila anda melakukannya dengan rutin. Caranya dengan baringkan tubuh ke lantai lalu angkat kaki ke atas sampai bagian perut terangkat, dan kemudian dengan menahan kedua tangan hingga beberapa saat, yang selanjutnya anda turunkan pada bagian perut dan angkat beberapa kali.

  • Jogging

Jogging atau lari yang merupakan dari olahraga mengecilkan perut yang dengan mudahnya dapat anda lakukan yang bertujuan untuk membakar kalori pada lemak yang ada di dalam perut. Dengan mengenakan sepatu khusus jogging agar terhindar dari adanya resiko cedera bila anda masih pemula. Ada baiknya dengan berlari sesuai kemampuan anda saja.

  • Vertical Leg Crunch

Untuk olahraga mengecilkan perut ada baiknya anda melakukan pergerakan sit up, namun bedanya anda harus mengangkat tinggi pada kedua kaki selama menarik tubuh ke depan. Caranya pun dengan membaringkan tangan ke belakang kepala, lalu angkat kaki dan silangkan ke udara. Yang kemudian pada bagian kepala dan pundak yang harus anda tempelkan di lantai. Yang kemudian selama kaki di udara, tarik tubuh ke depan dan melakukan cara ini berulang kali.

  • Ball crunch

Mungkin olahraga mengecilkan perut seperti ini sangat tidak asing lagi. Ball crunch yang merupakan olahraga yang dapat anda lakukan dengan menggunakan bola besar. Caranya pun sangat mudah sekali dengan melakukan gerakan sit up namun di atas bola tersebut.

  • Elliptical trainer

Elliptical trainer yang merupakan alat olahraga mengecilkan perut yang dengan mudahnya anda temui di tempat fitness. Ada yang bilang bahwa dengan melakukan olahraga ini dengan menggabungkan alat ini seperti halnya menggabungkan di antara jalan kaki dan naik tangga. Olahraga ini tidak hanya membantu anda dalam proses pembentukan otot di bagian bawah tubuh saja, melainkan pada bagian atas tubuh anda juga bisa terbentuk.

  • Squat

Untuk olahraga mengecilkan perut dengan melakukan squat ini, dan banyak yang mengenalnya dengan latihan fisik yang berfungsi untuk mengecilkan paha yang besar. Tapi walau demikian efeknya pada perut saat melakukan gerak jongkok berulang-ulang juga akan begitu terasa. Saat pertama kali melakukan maka tubuh bagian bawah akan terasa sakit dan nyeri.  Hanya saja bila anda kembali tidak rutin melakukannya keadaan ini akan kembali terulang lagi. Adapun cara melakukan Squat (jongkok) ini adalah dengan berdiri tegak kemudian kedua tangan dibentangkan ke depan, lalu jongkok dengan keadaan tangan tetap dibentangkan kedepan, barulah ketika ingin merubah posisi dari jongkok jadi berdiri tangan diturunkan ke bawah dan kemudian dibentangkan lagi saat posisi berdiri sudah sempurna. Lakukan ini sebanyak mungkin dan tingkatkan jumlahnya setiap hari melakukan.

Mengecilkan Perut

CARA PEMESANAN FEMMISLIM

Femmislim Herbal, Alami dan Tradisional Obat Pelangsing Herbal Alami, Produk Dari Boyke & Co Untuk Menurunkan Berat Badan, Mengecilkan Perut Buncit, Membakar Lemak Serta dan Menekan Nafsu Makan Berlebih!

Aman Dikonsumsi Pria Dan Wanita

Femmislim Untuk Mengecilkan Perut Buncit

Harga 1 Botol Femmislim Isi 30 Kapsul = Rp. 235.000,-

Cara Pemesanan Cepat Femmislim:

SMS ke 0878-8896-9797, tuliskan : Pesan Femmislim, Jumlah Botol, Nama Anda, Alamat Kirim Lengkap dan Pembayaran Via Bank Apa


>>> Pelangsing Herbal Alami Untuk Menurunkan Berat Badan, Mengecilkan Perut Buncit, Membakar Lemak dan Menekan Nafsu Makan Berlebih, Untuk Pria dan Wanita! Klik Detail Disini!


This entry was posted in Olahraga Mengecilkan Perut and tagged , , , , , , . Bookmark the permalink.

Comments are closed.